本文作者:虫虫

泰式扫腿动作要领视频(泰拳扫腿基本功训练)

虫虫 2024-02-08 06:22:11
泰式扫腿动作要领视频(泰拳扫腿基本功训练)摘要: 1、低扫:左腿向斜前方迈一步,脚尖向斜左方,重心向斜左方压,右腿抡起,向斜下砍击对方大腿外侧肌肉,力量要沉,意识里要想把对方大腿砍断一样,2、泰拳的低扫腿和散打的低鞭腿的出腿方式...

泰拳低扫腿教学

1、低扫:左腿向斜前方迈一步,脚尖向斜左方。重心向斜左方压,右腿抡起,向斜下砍击对方大腿外侧肌肉,力量要沉,意识里要想把对方大腿砍断一样。

2、泰拳的低扫腿和散打的低鞭腿的出腿方式和力度不同,杀伤力也不尽相同。\x0d\x0a一:泰拳的低扫腿:以右横扫踢为例。

泰式扫腿动作要领视频(泰拳扫腿基本功训练)

3、泰拳的扫踢分高扫和低扫,高扫可以上头,两肋。低扫踢大腿内外侧,肌肉神经多的地方会很疼。练习的时候建议用沙袋找踢的距离,时刻注意保持自己的理想距离。

4、练好泰拳低扫腿首先须履行的程序是清早跑步,以增强耐力,使腿部肌肉丰盈,对拳师在擂台上进攻退守,均极有好处。

5、每天要踢500脚沙袋,每条腿。基本的步伐就是:上步,提膝盖,转腰,翻挎,甩小腿,踢中目标。最后支撑脚的脚后跟要对着靶,这样才证明翻挎足够。还有身体要前倾,重力要压在靶上,不能后倾。还有就是胫骨击靶。

泰拳扫腿,支撑脚站不稳什么原因啊?

泰拳,在你对敌时中心在两腿之间,中段扫踢时进攻腿速度要快,重心是在支撑腿上,至于你说的站不稳,与你个人的韧带有关,高段扫踢也一样,对韧带的拉开与否关系很大,要是你高段扫踢慢了一下就被抓腿摔了。

泰式扫腿动作要领视频(泰拳扫腿基本功训练)

但是扫腿速度确实慢,踢不到人,同时对面能打反击的话会很伤的。而且即使是对方不能站立,那么还得打地面,因为你没有KO对方。如果用扫腿,就得冲着KO去。

开始不要那么用力,要把扫踢的技术动作都彻底掌握,还有就是开始脚面和胫骨的硬度还不够,慢慢踢沙袋,慢慢练硬度,然后才能发力的踢出去,都是循序渐进的。

“扫断肋骨”、“扫断手臂”、“扫踢头部致死”,这一类词汇在泰拳赛事中层出不穷,都为其极具破坏力的扫腿技术蒙上了一层神秘面纱。

一:扫腿对小腿胫骨即小腿前部的骨头的硬度要求很高。很多泰拳练习者用啤酒瓶甚至更硬的物体敲打碾压小腿胫骨,其原理是让小腿胫骨造成大面积轻微骨折,痊愈后骨面会形成一定程度的痂,这样使得骨头更坚硬。

泰式扫腿动作要领视频(泰拳扫腿基本功训练)

一般来说,应该是初学者会犯这样的错误。协调性不好造成的。髋部韧带又太硬会显得严重,其实是小问题。第一是要拉筋,第二是踢的时候支撑脚要旋转,然后就是放松攻击脚,像鞭子一样抽上去,当然是用脚背。

散打的鞭腿和泰拳的扫腿有什么异同?

扫腿和鞭腿在现在看起来技术要领已经差不多了,但有细节的差别,鞭腿的在起腿的时候会有个正提膝的动作而且在击打的最后一瞬间,小腿和大腿之间有一个钝角,并且伴随着力量下压的趋势,很容易收回,速度比较快。

散打的鞭腿与泰拳的扫腿区别在于:散打中鞭腿的着力面是以脚面打击对方的相关部位。而泰拳扫腿的着力面则是以脚内侧打击对方的相关部位。散打鞭腿的发力是:以腰为轴、以胯带腿,把握重心、自然弹射。

力量与速度:同一个人踢标准的鞭腿和横踢的情况下,泰拳的扫踢力量最大,散打的鞭腿力量中等,跆拳道的横踢力量最小;但是扫踢速度中慢,鞭腿中等,横踢最快。

鞭腿是利用弹踢,靠的是爆发力,且用脚背击打,腿部折叠,翻胯,然后出腿;扫踢不用翻胯,而且不折叠,直接转支撑腿甩腰出腿,且用小腿胫骨击打。一个是当棍子用,一个是当鞭子用,所以鞭腿快,扫踢杀伤力大。

高低,范围,杀伤力(泰拳的大。)而散打中的鞭腿是像鞭子一样甩出去,高低,范围,杀伤力都没扫腿大的,所以街斗学散打就可以了,泰拳太狠,所以只做了解,以免使别人受重伤。

泰拳的低扫腿和散打的低鞭腿的出腿方式和力度不同,杀伤力也不尽相同。\x0d\x0a一:泰拳的低扫腿:以右横扫踢为例。

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