本文作者:虫虫

篮球突破慢动作(篮球突破慢动作怎么做)

虫虫 2024-02-04 08:49:59
篮球突破慢动作(篮球突破慢动作怎么做)摘要: 1、交叉步突破动作要领 快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;削球选手在接突击时常采用,但以小跳步...

篮球变向突破训练方法?

1、篮球变向训练方法如下:练习变向运球 体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。

2、单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。

篮球突破慢动作(篮球突破慢动作怎么做)

3、打篮球的突破速度来源平时的自身训练,可以从训练中提高突破速度。

4、熟悉变相运球 首先,降低重心,成一个马步,惯用右手的人就把左手放在左腿前侧,右手运球,带球从右到左,左手接球后继续重复。这个动作就变相过人的基础,需要多加练习,不要怕运球枯燥。

5、右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破 例“胯下+背后”变向:胯下变向方法同例一所述。左手运球顺势将球引至身后,再换右手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次。

篮球交叉步突破的动作要点是什么?

1、交叉步突破动作要领 快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多。

篮球突破慢动作(篮球突破慢动作怎么做)

2、篮球交叉步突破的动作要点如下:以右脚为中枢脚,降低身体重心,左脚做同侧步蹬跨,吸引防守者向左侧运动。迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨,并立即转体侧身探肩,右脚发力蹬地开始加速。

3、脚步灵活、身体控制等。持球者在进行交叉步动作时,起跑脚要迅速向前迈出一步,交叉脚要与起跑脚的位置相交叉。脚步要轻快、迅速并且准确,以保持身体的平衡和稳定。

乔丹投篮慢动作

步骤一:准备动作 在乔丹投篮之前,他总是会先做好准备动作。他的身体会保持平衡,双脚分开与肩同宽,身体微微向前倾斜。他的手臂会自然放松,手掌放在篮球上方。

在看了乔丹空中换手动作之后,不得不承认乔丹的确是神一般的存在。

篮球突破慢动作(篮球突破慢动作怎么做)

开始讲讲投篮的错误动作一:如图(我凑合着画的,不要注意图本身,主要是和讲解相搭配来使用),如图所示,红色代表着错误的位置,绿色代表了正确的位置。

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