本文作者:虫虫

上篮过人动作(过人上篮技巧30招视频)

虫虫 2024-02-07 08:50:12
上篮过人动作(过人上篮技巧30招视频)摘要: 单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向,欧洲步:欧洲步是篮...

怎样用身体上篮和过人

1、若是左手持球进攻,那第一步是右脚先跨,接着是左脚,最后右脚起跳上篮也有是同手同脚的,很难上,也很变扭,毕竟身体的协调性就被打破了,但有的人习惯了就会这样上篮。但上篮也不一定要追求三步, 两步也可以。

2、交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

上篮过人动作(过人上篮技巧30招视频)

3、梦幻脚步。这也是带球上篮时所用到的过人技巧。通过连续假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手起跳,然后在真正的上篮。常用球星有:奥拉朱旺、隆多。穿花蝴蝶步。出招前,右脚往左迈出一步,离左脚尖大约10厘米。

4、前转身过人。一般在做这个动作的时候,很多持球者都是先背着防守球员的,而且一般是以左脚为轴心的,利用身体的姿势,寻找机会去超越对手,然后上篮得分。当然还有相似的后转身过人。顺步过人。

5、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。穿花蝴蝶步1,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

6、平常多练练变相带球过人、突破等技巧,非常有助于实现三步上篮。三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。

上篮过人动作(过人上篮技巧30招视频)

篮球过人24招图解

交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

交叉步突破过人 由基本姿势开始,突破时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向左侧前方跨出,同时左手运球,接着右脚蹬地上步超越对手。注意:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。

欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。

上篮过人动作(过人上篮技巧30招视频)

篮球过人突破上篮技巧大盘点

1、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手。梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

2、第一招:顺步突破 顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧,优势在于启动速度快,而劣势在于一旦被对手判断到行进路线,很容易被卡住行进方向。

3、、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力,要养成良好的手感,我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习,要左右两个手同时训练,练成左右手能够随意的变换方向带球。

打篮球必备的十种过人招式

1、打篮球必备的十种过人招式:突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。

2、篮球的十种高效过人技巧是:快速变向、灵活的运球、快速爆发速度、技术型变向、弹跳和上篮技巧、身体控制和平衡感、视野和判断力、球与脚的配合、忍耐和坚持、学习他人经验。

3、交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

4、单手虚晃突破。用右手快速前进,接近防守队员时,迅速向左放下篮球,用左脚向左迈一步,然后迅速将篮球拉回右侧,同时将左脚向右推,进行单手快速转向右侧的动作。

5、篮球是很多人都爱的一项运动,而带球过人是篮球运动的基础技巧,练好了对比赛很有帮助。那么篮球帅气的过人招数有哪些呢? 蝴蝶穿花:右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。

篮球怎么过人上篮

单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。

欧洲步:欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手,常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等,是一项实用性极高的过人技巧。梦幻脚步:这也是带球上篮时所用到的过人技巧。

(1)低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下,即左右下角的方格,在平时的比赛中,低位打板是一招非常实用的上篮技巧。

篮球的过人技巧有哪些?我们应该如何去练习?

1、方法一:交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。

2、、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力,要养成良好的手感,我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习,要左右两个手同时训练,练成左右手能够随意的变换方向带球。

3、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。

4、篮球运球过人技巧练习 单手虚晃打破 右手持球活络推动,当挨近防卫球员时,活络压低篮球往左面拍,而且左脚向左面跨一步,然后活络拉回篮球至右侧,一同左脚发力往右蹬,进行单手活络向右侧变向。

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏

阅读
分享